Nueces pecaneras: el superalimento

Los beneficios de los superalimentos de las nueces pecanas

Bien, entonces tengo este extraño pasatiempo, en el que encuentro (más como "hurgar") nueces pecanas, un superalimento que tiene numerosos beneficios para la salud, lo busco en la tienda de comestibles y comienzo a comerlo. Todo esto lo hago en la búsqueda de agregar mejores alimentos a mi dieta, para equilibrar los no tan buenos (maldito seas, pan blanco).

¡Recientemente, encontré un par de artículos en línea que enumeraban los muchos beneficios para la salud de las nueces pecanas! ¿Quién lo hubiera sabido? Definitivamente voy a agregar esta bondad de nuez a mi dieta. De todos modos, porque soy una persona increíble, decidí compartir lo que aprendí de este sitio con ustedes, para que ustedes también puedan beneficiarse de ello. ¡De nada!

Las nueces pecanas tienen una forma parecida a las nueces, y estos frutos secos están cargados de antioxidantes, fibra y vitaminas, y son un bocadillo rápido y saludable. También se pueden agregar a un montón de pasteles como cupcakes, o a jugos de frutas o avena. Según thehealthsite.com.

He aquí por qué necesita comprar nueces la próxima vez que vaya de compras:

• Reduce el colesterol LDL: Al ser nueces pecanas de árbol, están llenas de ácidos grasos poliinsaturados (ácidos grasos omega-3 y ácidos grasos omega-6), que muestran un mejor perfil lipídico al disminuir los niveles de colesterol LDL. Además, la ingesta de estos frutos secos reduce el riesgo de enfermedad coronaria.
• Aumenta la actividad antioxidante: La actividad antioxidante de las nueces pecanas se debe a la presencia de tocoferoles y flavonoides, antioxidantes vegetales. Por lo tanto, incluir nueces en la dieta no solo combate los radicales libres, sino que también reduce el estrés oxidativo.
• Combate las infecciones: Las nueces pecanas están repletas de polifenoles, que son antiinflamatorios y antivirales por naturaleza. Por lo tanto, incluir estos frutos secos en su dieta puede proteger contra enfermedades crónicas e infecciones virales.
• Te ayuda a cumplir con la dosis diaria recomendada de fibra: 28 gramos de nueces pecanas te proporcionan 2,7 gramos de fibra dietética, lo que representa el 11% de la dosis diaria recomendada de fibra. Por lo tanto, comer este bocadillo no solo ayuda con el movimiento intestinal, sino que también ayuda en la digestión.
• Mantiene los niveles de magnesio en el organismo: ¿Sabías que el magnesio mejora la densidad mineral ósea y también regula la presión arterial? Por lo tanto, para satisfacer su requerimiento de magnesio para el día, puede agregar nueces en su dieta.

Es posible que no hayas entendido gran parte del galimatías químico explicado. Sin embargo, en pocas palabras. Las nueces pecanas son excelentes para ti.  Agrégalos a tu dieta, dales como merienda en tus oficinas y hogares. Esos pequeños tontos están llenos de energía. ¡Y también saben bastante bien! No te fíes solo de mi palabra, pruébalos tú mismo 😉

SignTech Forms es una innovadora plataforma sin papel que convierte los formularios y documentos existentes en formularios sin papel que pueden completarse en dispositivos móviles y firmarse electrónicamente sin problemas (con integración completa de datos).  Para obtener más información, visite: http://www.signtechforms.com o correo electrónico expert@signtechforms.com .